Nordic Walking        

Treffpunkt "Auf dem Blick " in Lichtendorf                  

freitags 8.00 Uhr und sontags 8.30 Uhr

Unter der ehrenamtlichen Leitung der Übungsleiterein Gerda Hinzen ( B- Lizenz mit Fortblidung Nordic Walking) bietet der TCL für seine Vereinsmitglieder das Nordic Walking Training an.

In der wunderschönen Landschaft des Haarstrang gehen wir vom Treffpunkt " Auf dem Blick" in Lichtendorf eine 7 - 8 km lange Runde zügig in etwa 90 Minuten durch den Schwerter Wald.

Die Altersstruktur ist zwischen 50 und 75 Jahren, Frauen und Männer, teilweise ehemalige Jogger. Alle profitieren von einem idealen Vier- Jahreszeiten Training. Beim Laufen ohne Schnaufen bieten sich viele Möglichkeiten zur Kommunikation.

Nordic Walking

• fördert die Herz- Kreislauf- Funktion 
• schont die Gelenke
• reguliert Blutdruck und Cholesterin
• erhöht die Sauerstoff- Aufnahme
• verbrennt mehr Kalorien
• stärkt die Ausdauer
• regt den Stoffwechsel an
• löst Verspannungen von Schulter und Nacken
• kräftigt den Oberkörper
• baut Stress ab

.......und macht sogar richtig Spaß.

Interessenten sind herzlich willkomen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon 02304/ 467182 durch Gerda Hinzen oder nutzen Sie das Kontaktformular