mittwochs 16.30 - 18.00 Uhr gemischt Herz- Kreislauf -Training           Caroline Kwade                                                                      

Hier geht es vorrangig um die Ausdauer,  wobei  aber auch die Matten für die Bauch- und Rückenmuskulatur zur Einsatz kommen.

Ballspiele stehen auch auf dem Programm oder Circeltraining. Also für jeden Geschmack etwas dabei.

Neuzugänge sind immer  herzlich willkommen.



donnerstags 17.30 - 19.00 Uhr gemischt Herz- Kreislauf- Training         Roswitha Kattendieck

"Aktiv bleiben" heißt die Devise donnerstags für Damen und Herren ab 50.

Hier werden Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination altersgerecht trainiert.

Mit Bällen, Reifen, Therabändern und  Matten  wird etwas für Rücken, Bauch, Muskulatur und Gelenke getan.

Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen.