15.30 - 16.30 Uhr Frauen ab 50                                          Caroline Kwade

60 Minuten leitet Caroline die Damen bei einer funktionellen Gymnastik, die alles beinhaltet: 

Das Aufwärmen und Fatburning, die Ausdauer, den Muskelaufbeu und das Dehnen verkürzter Muskulatur. 

Die Gymnastik wird gelenkschonend und rückengerecht angeleitet. Es kommen auch verschiedene Materialien zum Einsatz z. B. 

Therabänder, Hanteln und Reifen, oder auch die Pezzibälle.

Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit willkommen.